Nathalie Malfay, Thérapeute à Vaires-sur-Marne

Centre de médecine douce le Colibri - 14 avenue Jean Jaures, 77360 Vaires-sur-Marne
06 19 38 60 85
Les Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 9h à 19h. Les Mercredi et Samedi de 9h à 13h.
 

Nathalie Malfay, Thérapeute à Vaires-sur-Marne

Nathalie Malfay
Thérapeute à Vaires-sur-Marne

Quand la relaxation devient un art de vivre

Relaxation à Vaires-sur-Marne (77360)

Relaxation

Le Colibri, thérapeute relaxation à Vaires-sur-Marne (77360)

La relaxation permet de détendre le corps et le mental, de se couper des stimuli externes afin de ressentir un bien-être total, une déconnexion qui agit bien après la séance et qui devient, comme la sophrologie, un art de vivre.

Tout commence par la respiration. Apprendre à se relaxer, c'est apprendre à respirer pour se détendre, instaurer le came et éliminer les tensions corporelles.

Lorsque le corps physique se détend, le mental se calme également. La conscience peut alors s’ouvrir à une autre perception de soi…

Différentes techniques de relaxation :

  • Les techniques du Docteur Vittoz
  • La détente progressive de Jacobson
  • Le training autogène de Schultz
  • La relaxation coréenne
  • Les sophro-relaxations énergétiques d’inspiration indo-tibétaines

 

Indications : 

  • stress
  • tensions nerveuses, fatigue
  • troubles du sommeil
  • maladies chroniques 
  • burnout
  • fibromyalgie, spasmophilie...

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Institut Cassiopée

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